時間：午前中 やった分数：20分 メモ：家の中だから日焼け止めもなしにタンクトップでいいのか。昨日はトラブル(救急車騒ぎ)があったので3分で中断。 今日はしっかりと20分。 目標…1時間にしておこうかなぁ。 わからん(笑)踏み台昇降は瞑想に似ている。 単純…

今日の踏み台昇降 時間：午前中 踏み台昇降の分数：20分 メモ：タオルの準備忘れた。 わんこの赤裸々データ！ 身長：167cm 体重：70.2kg 体脂肪：36.5%バスト：93cm アンダーバスト：78.5cm ウエスト：87.5cm ヒップ：98.5cm 二の腕：32.8cm 太もも：58.5cm …