わんこです。記念すべき1回目の踏み台昇降です。 時間：昼過ぎ(お昼ご飯から1時間以上経過) やった分数：20分 使ったもの：YouTubeの音楽、階段。 飽きるの対策に1週間毎にテーマを決めようと思う。 今週は"必要最低限の力で" 正直「さぁ、みんなでレッツ エ…

はじめまして、わんこです。 2018年夏。暑くて、暑くて外に出れません。 おかげでない体力かもっとなくなりました。 なので家の中でできるトレーニングを探しました。 結果選んだのは 踏み台昇降です！！！空調の中でできるし、水分補給も可。 しかも日焼け…