今週の目標は"必要最低限の力で"
わんこです。記念すべき1回目の踏み台昇降です。
時間:昼過ぎ(お昼ご飯から1時間以上経過)
やった分数:20分
使ったもの:YouTubeの音楽、階段。
飽きるの対策に1週間毎にテーマを決めようと思う。
今週は"必要最低限の力で"
正直「さぁ、みんなでレッツ エクササイズ!✨」というノリは苦手。
※昔はカーヴィーダンスとかしてたけど(笑)
だからできるだけたんたんとやることを意識する。
するとおもしろいね。
気がつくと想像以上の力を込めている。
イメージとしてはパソコンのキーボードを凄い音をたてて打ってる感じ。
最後にenterキーを「ターン!!!」て感じ。
なのでいるだけの力を意識する。
すると足音が小さくなる不思議。
20分が終わると汗ダクダク。
タオルがたまたま近くにあって良かった。
水分補給もしっかりしなければ。
そんなわんこの1日目。